Черный шоколад помогает похудеть

Черный шоколад помогает похудеть

Полезные свойства черного (темного) шоколада для похудения. Но что-то мне не верится, что чёрный шоколад помогает похудеть. Я даже боюсь и пробовать этот метод снижения веса. А вдруг, это правда? Существует даже шоколадная диета.

Черный шоколад содержит относительно высокое содержание калорий и жира, но есть вероятность, что он поможет потерять вес. Почему?

Черный шоколад снижает тягу к еде

В 2008 году исследователи из Дании (Science Daily) обнаружили, что темный шоколад способен предотвратить повышенную тягу к нездоровой пище.

chernyj-shokolad-pomogaet-poxudetИтак, счастливчики, принявшие участие в испытании, разделились на две группы. Участники одной группы ели темный шоколад, другой — молочный. Затем они отмечали время, когда появлялось чувство голода. Через два с половиной часа они получили столько пиццы, сколько могли съесть.

 

Результат: на 15% меньше калорий съели те испытуемые, которые предварительно ели черный шоколад. Также, им вовсе не хотелось съесть, как обычно, еще чего-нибудь сладкого, соленого или жирного.

Шоколад снижает вероятность стресса

Как известно, стресс вызывает выброс кортизола (биологически активного гормона), который заставляет организм вырабатывать больше инсулина, а это приводит к перееданию и, впоследствии, к ожирению. Значит, необходимо предотвратить выработку кортизола, но как?

В 2009 году в журнале Journal of Proteome Research были обнародованы результаты следующего исследования: пациенты, испытывающие беспокойство, в течение двух недель ежедневно съедали по 50 гр темного шоколада.

Анализ мочи испытуемых показал уменьшение выделения кортизола, что заставило ученых прийти к заключению: шоколад может изменить метаболизм (обмен веществ) человека.

Повышение чувства насыщения и снижение уровня кортизола способствуют похудению.

shokolad-vredВот поэтому ученые и сделали заключение, что черный шоколад помогает похудеть.

По материалам Центра по контролю и профилактике заболеваний (www.naturalnews.com)

БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ

Оставить комментарий